Passion och träning är nyckeln
Drivkraften till att träna ligger mycket i passion. För att nå toppen krävs passion och åtaliga timmar av träning, en vanlig siffra är 10 000 timmar för att bli bäst. Där ingår 10 000 timmar träning, men många vill även lägga till 10 000 timmar i mentalträning för att man ska kunna nå toppen! Mycket ligger i tankenskraft och det gäller att fokusera på att bygga upp självförtroende och självkänsla runt om träningen.
Som motionär kan detta också vara bra att ha i åtanke, för att lättare träna är det viktigt att träna något som man tycker är roligt, hitta sin form av träning som man har passion för. Det är lika viktigt med träning,eftersom för att få resultat och för att utvecklas krävs träning, man kan inte vara bäst från början, det gäller även grejer så som att vara ute och jogga eller på ett zumbapass på gymmet.
Det är ganska mycket logik bakom detta precis som i övriga livet. Dessa råd kan man även ta in i andra sammanhang så som, passion för matlagning, bakning, måla, läsa m,m. Och det klassiska uttrycket "Övning ger färdighet" gäller i allt, även om det ibland kan kännas frustrerande att inte kunna allt på direkten. 
Min passion är fotboll, på fotbollsplanen mår jag bra och tänker inte på att jag tränar, jag har kul!
Det får bli tredje gången gillt..
Helgerna går alltid så sabbt, kanske för att jag har så himlans bra helger? I fredags kom ju Marko hit och det har varit toppen att ha honom här som sällskap och så skönt att bara få vara vi två. Det är ju lite ovant med distansförhållande..
Idag har Sanna, Tony och Malin varit på besök och sen kom också Markos föräldrar på fika. Efter att Marko med föräldrar åkt så hängde jag på Malin, Tony och Sanna till Ikea för att köpa hyllplan och gångjärn till mitt vitrinskåp. Köpte ju lucka först, men fick inte med gångjärn så nu köpte jag det och hyllplan, men när jag kom hem märkte jag att jag inte fått något att fästa hyllplanen med i skåpet så nu måste jag en tredjetur till Ikea om jag inte hittar något i Katrineholm som kan vara till hjälp.. Men jag tar det steg för steg, snart kan jag använda mitt vitrinskåp..
Efter Ikea besöket så åkte vi in till Örebro centrum och åt pizzabuffé innan jag fick skjuts hem och de andra åkte tillbaka till Katrineholm. Lägenheten har känt ovanligt tyst och ensam ikväll eftersom den varit full av liv hela dagen och eftersom jag har delat den med mitt hjärta i några dagar, men jag vänjer mig nog snart vi ensamheten och tystnaden igen ;) Shit vad dystert det lät, men jag tycker det är rätt skönt att bo ensam och ta hand om mig själv, bara själva kontrasten som blev så påtaglig.. haha
Idag har Sanna, Tony och Malin varit på besök och sen kom också Markos föräldrar på fika. Efter att Marko med föräldrar åkt så hängde jag på Malin, Tony och Sanna till Ikea för att köpa hyllplan och gångjärn till mitt vitrinskåp. Köpte ju lucka först, men fick inte med gångjärn så nu köpte jag det och hyllplan, men när jag kom hem märkte jag att jag inte fått något att fästa hyllplanen med i skåpet så nu måste jag en tredjetur till Ikea om jag inte hittar något i Katrineholm som kan vara till hjälp.. Men jag tar det steg för steg, snart kan jag använda mitt vitrinskåp..
Efter Ikea besöket så åkte vi in till Örebro centrum och åt pizzabuffé innan jag fick skjuts hem och de andra åkte tillbaka till Katrineholm. Lägenheten har känt ovanligt tyst och ensam ikväll eftersom den varit full av liv hela dagen och eftersom jag har delat den med mitt hjärta i några dagar, men jag vänjer mig nog snart vi ensamheten och tystnaden igen ;) Shit vad dystert det lät, men jag tycker det är rätt skönt att bo ensam och ta hand om mig själv, bara själva kontrasten som blev så påtaglig.. haha
Hindersmässan
Idag tog jag och Marko (som kom hit igår) en tur ner på stan och tittade på Hindersmässan, det var en stor marknad/mässa och vi köpte gott bröd, tittade runt och luktade på brända mandlar, munkar och hemkokta karameller. Det är visst en väldigt gammal tradition här i Örebro med denna mässa, ända från 1300-talet om jag inte minns fel vad nyhetsgubben sa på tv:n här om dagen.. Det var mysigt i alla fall, när vi blev frusna tittade vi runt lite inne i butikerna innan vi tog bussen hem igen.
Måtlådelagring
Upptäckte idag att jag inte har speciellt många matlåder, men de jag har är nu uppfyllda med världens godaste spagetti och köttfärsås a la Erika! Det är konstigt hur en sån enkel maträtt kan smaka så annorlunda beroende på vem som lagar och att det kan vara så gott att man inte tröttnar. Nog den godaste vardagsmaten. Att jag nästan hann bli pensionär innan mitt pastavatten började koka är en annan femma, men kanske en bidragande anledning till att det blev så gott.. (Jag har inga lock till mina grytor, som ni kanske förstår är det inte optimalt)
Igår var jag på bio för övrigt med Amanda och Louise, vi såg New Years Eve, bra film måste jag säga med många kända skådespelare. Enda nackdelen var att jag frös så jäkla mycket att jag inte kunde sitta still.. Jag och Amanda lyckades också åka buss i 65 min innan vi var hemma. Småstadstjejer är vi båda och vi missade bussen med några sekunder pga att vi blev inlåsta på resturangen (en annan historia) och tänkte så smart att istället för att vänta i 30 min på nästa buss och frysa så hoppar vi på den som går åt andra hållet och åker runt allt! Vi hamnade så långt bort från Brickebacken som man kan komma och busschauffören trodde vi var knäppa som inte klev av vid slutstationen och satt kvar och väntade på både chaufförsbyte och en hel tur tillbaka..Så kan det gå när man inte är van vid att åka stadsbuss :P
Igår var jag på bio för övrigt med Amanda och Louise, vi såg New Years Eve, bra film måste jag säga med många kända skådespelare. Enda nackdelen var att jag frös så jäkla mycket att jag inte kunde sitta still.. Jag och Amanda lyckades också åka buss i 65 min innan vi var hemma. Småstadstjejer är vi båda och vi missade bussen med några sekunder pga att vi blev inlåsta på resturangen (en annan historia) och tänkte så smart att istället för att vänta i 30 min på nästa buss och frysa så hoppar vi på den som går åt andra hållet och åker runt allt! Vi hamnade så långt bort från Brickebacken som man kan komma och busschauffören trodde vi var knäppa som inte klev av vid slutstationen och satt kvar och väntade på både chaufförsbyte och en hel tur tillbaka..Så kan det gå när man inte är van vid att åka stadsbuss :P
Ute i spåret
Pust och stön, tog en tur ut i spåret idag -5 och lätt snöfall, men det kändes skönt och jag svettades som en gris när jag kom tillbaka.. Det känns så himla skönt att ha ett perfekt löpspår precis utanför dörren! Även om det just nu är ganska halt så man springer lite ansträngt emellanåt för att inte trilla på rumpan. Jag har satt upp som mål att kunna springa 1 mil inom 12 veckor (på anständig tid så klart) så nu har träningen börjat! Eller jag började igår ;) Kanske ska göra om bloggen till en träningsblogg? Tåls att fundera på.. 
Golden praline
Jag har färgat håret till färgen Golden praline, det blev lite mörkare än jag trodde (det är lite mörkare än på bilden, datorns kamera gillar att fånga upp allt ljus), men mitt hår brukar ju inte vilja behålla andra hårfärger än riktigt ljusa så jag tror att det kommer vara riktigt bra efter några tvättar och lite solljus. Förhoppningsvis är det här en hårfärg som är så pass lik min naturliga färg att jag inte behöver färga utväxten var 4:e vecka! Har helt glömt bort hur min naturliga färg är, då det var så länge sedan jag hade naturligt..
Har befunnit mig i hemförsäkringsdjungeln idag och jag säger bara kolla vad som ingår i försäkringen! Var nära på att ta folksams, men sen läste jag att försäkringen inte gäller om brand uppstår av egna tända ljus och det är ju den vanligaste brandorsaken i Sverige! Bland annat därför tog jag inte deras.
Har befunnit mig i hemförsäkringsdjungeln idag och jag säger bara kolla vad som ingår i försäkringen! Var nära på att ta folksams, men sen läste jag att försäkringen inte gäller om brand uppstår av egna tända ljus och det är ju den vanligaste brandorsaken i Sverige! Bland annat därför tog jag inte deras.
Mörbultad
Igår var jag med laget från 7 på morgonen till 23, 16 timmar med andra ord. Vi spelade Värmbol Dam cup i Duvebolmshallen från 8-20. Mina sista matcher med laget? Var i alla fall roligt att spela, älskar inomhus spel det är så jävla roligt!! Gick ju bra för oss igår också fram till finalen, som vi förlorade, fick dock titta på från läktaren eftersom jag stukade foten i semifinalen, fett ovärt! Idag känns det i kroppen att man spelade igår "några" blåmärken, en halvbra fot och en lårkaka och lite träningsvärk på det, men det känns skönt.
Idag fyller min lillasyster 18 år! Kan inte förstå hur hon kan vara myndig nu och får gå in på krogen eller får ta körkort, känner mig alltid extra gammal när hon blir äldre eftersom det är tydligt tecken på mitt åldrande...haha
Idag har vi ätit tårta och jag har myst med mitt hjärta, en lugn och skön söndag med andra ord :)
Idag fyller min lillasyster 18 år! Kan inte förstå hur hon kan vara myndig nu och får gå in på krogen eller får ta körkort, känner mig alltid extra gammal när hon blir äldre eftersom det är tydligt tecken på mitt åldrande...haha
Idag har vi ätit tårta och jag har myst med mitt hjärta, en lugn och skön söndag med andra ord :)
20/1-12
Så var det helg igen, sitter hemma i Katrineholmo och segar känner mig rätt trött, så snart blir det nog sängen, lika bra det eftersom det imorgon är fotbollscup hela dagen! Ska bli jävligt roligt att lira lite boll. Har varit hemma sen i onsdags eftermiddag för att kunna träna fotboll och så har jag inte haft något i skolan fören idag. Jag glömde min mobil i Örebro så det var skönt att få den tillbaka i sin ägo, sen hjälpte pappa mig med att borra och få upp lite grejer i lägenheten innan vi åkte hem. Mina dagar här hemma har jag läst för ro skull lite inspirerande grejer och igår så träffade jag Camilla, Nicole och Cassandra och spelade lite sällskapspel, en perfekt torsdag :)
Bilden speglar mitt humör just nu :)
I min lägenhet
Sitter just nu och avnjuter min första frukost i min lägenhet. Jag och Marko kom hit igår och monterade ihop den sista möbeln och packade upp mina saker och satte upp gardiner, nu är det nästan klart, lite tavlor och ett skåp som ska upp på väggen, men annars så börjar det se riktigt mysigt ut.
Idag blir det en tur till matbutiken för att inhandla lite små grejer och kanske även en tur ut till marieberg sen så ska jag till skolan idag också. Idag börjar Idrott B med Vetenskaplig metod kursen. Men dit tar det ju bara max 5 min att gå från min lägenhet :O Fett soft! ;)
Flyttlassen går
Igår blev det nästan exakt 12h med flyttning. Jag och mamma packade bilen full, hämtade upp Marko och så lastade vi ur i min lägenhet innan vi åkte till Ikea och Jysk och inhandlade massvis med grejer! Mitt sparkonto minskade snabbt där vill jag lova, tur att Ikea finns och att jag har hittat en del begagnat och har kunnat ta med en del hemifrån :) Efter shoppingen så blev det tillbaka till lägenheten och börja skruva ihop lite möbler och packa upp lite grejer.
Allt är så klart inte på plats och idag har jag varit och inhandlat lite fler saker plus laddat upp med basvaror till köket. Imorgon efter träningen så tar jag med mig Marko som ska vara min sambo första veckan och så ska vi försöka komma i ordning lite mer :)
Ikväll blir det dock födelsedagsmiddag hemma hos min vän Camilla som fyller år idag, vilket ska bli riktigt trevligt :)
Allt är så klart inte på plats och idag har jag varit och inhandlat lite fler saker plus laddat upp med basvaror till köket. Imorgon efter träningen så tar jag med mig Marko som ska vara min sambo första veckan och så ska vi försöka komma i ordning lite mer :)
Ikväll blir det dock födelsedagsmiddag hemma hos min vän Camilla som fyller år idag, vilket ska bli riktigt trevligt :)
Se det från den ljusa sidan
Har pluggat psykologi hela veckan och hela helgen varvat med träning, men det räckte inte idag, jag kunde inte rätt saker och så är det ibland, men jag kände det på mig redan innan, hur lätt är det liksom att minnas 500 sidor utantill och försöka veta vad som kommer på 12 frågor på tentan? Nej inte så lätt, en checklista hade ju varit bra, men men bara att ta nya tag och sattsa på omtentan den 24 februari.
Jag gräver inte ner mig för det för jag ska ju faktiskt flytta imorgon, imorgon blir jag Örebroare. Hämtade nyckeln till lägenheten i måndags så har redan kört dit en del grejer, men imorgon går stora lasset plus att det blir en tur till ikea bland annat :) Mina alldeles egna 33kvm och det innebär att jag kommer att få nästan 2,5 h extra per dag att plugga på, så det bör ju göra gott för mina resultat ;)
Jag gräver inte ner mig för det för jag ska ju faktiskt flytta imorgon, imorgon blir jag Örebroare. Hämtade nyckeln till lägenheten i måndags så har redan kört dit en del grejer, men imorgon går stora lasset plus att det blir en tur till ikea bland annat :) Mina alldeles egna 33kvm och det innebär att jag kommer att få nästan 2,5 h extra per dag att plugga på, så det bör ju göra gott för mina resultat ;)
Volim te
Ord är överflödiga...
2012 välkomnades in
Det nya året firades in genom att jag bjöd till middag för några vänner och senare dök det upp ännu fler vänner och vi hade det trevligt och skålade in det nya året hade tomtebloss och några raketer och tittade på alla andra vackra fyverkerier tills vi var frusna och gick in och firade vidare.
Nu har jag dragit igång tentaplugget på allvar och har även varit på tur med mamma, nu när hon är ledig och letat efter grejer till lägenheten. Nu är det fullt upp ska ni veta, snart är det bara en vecka kvar till både tenta och flytt! :O
Nu har jag dragit igång tentaplugget på allvar och har även varit på tur med mamma, nu när hon är ledig och letat efter grejer till lägenheten. Nu är det fullt upp ska ni veta, snart är det bara en vecka kvar till både tenta och flytt! :O
O du härliga år nu tar du slut..
2011 har varit ett händelsernas år precis som 2010 snacka om att allt blev så himla mycket bättre och roligare så fort gymnasietiden var över, livet blir så mycket mer händelserikt och det gör ju allt roligare. Det här året har jag...
*Jobbat en del på flera olika jobb och sparat pengar på hög
*Varit nästan tre veckor i USA och hälsat på släkt och vänner fick se New York och Manhattan för första gången och texas så klart, Niagara Falls och så "mitt" Columbus.
Galveston, Texas, härliga vågor och sommarvärme i april :)
Columbus
Time Square
Manhattan
Niagara Falls en kall och snöig dag!
* Fyllt 20 och firat med mina vänner
* Misst min farbror flera år för tidigt och saknat och varit ledsen <3
* Rest runt i Europa i nästan 5 veckor under sommaren med världens finaste människa, träffat och fått lära känna varmhjärtade människor och försökt kommunicera trotts olika språk, fått bjudas in i en kultur och haft det väldigt bra och vara med om och se en hel del.
* Blivit besviken då mina planer ruinerats, provade på något annat som visade sig vara perfekt för mig
* Studerat på distans hela våren (en utmaning) och studerat och pendlat hela hösten (en utmaning).
* Skrivit på mitt livs första hyreskontrakt till min alldeles egna lägenhet
* Lärt känna ännu mer härliga människor
Och hela året ska avslutas med en förhoppningsvis god middag med några av mina vänner och dunder trevliga festligheter :)
Till 2012 önskar jag att det blir ett minst lika bra år som i år och att alla mina vänner, familj och släkt får vara friska och krya! Ta hand om varandra! Gott nytt år så hörs vi 2012!
*Jobbat en del på flera olika jobb och sparat pengar på hög
*Varit nästan tre veckor i USA och hälsat på släkt och vänner fick se New York och Manhattan för första gången och texas så klart, Niagara Falls och så "mitt" Columbus.
Galveston, Texas, härliga vågor och sommarvärme i april :)
Columbus
Time Square
Manhattan
Niagara Falls en kall och snöig dag!
* Fyllt 20 och firat med mina vänner
* Misst min farbror flera år för tidigt och saknat och varit ledsen <3
* Rest runt i Europa i nästan 5 veckor under sommaren med världens finaste människa, träffat och fått lära känna varmhjärtade människor och försökt kommunicera trotts olika språk, fått bjudas in i en kultur och haft det väldigt bra och vara med om och se en hel del.
* Blivit besviken då mina planer ruinerats, provade på något annat som visade sig vara perfekt för mig
* Studerat på distans hela våren (en utmaning) och studerat och pendlat hela hösten (en utmaning).
* Skrivit på mitt livs första hyreskontrakt till min alldeles egna lägenhet
* Lärt känna ännu mer härliga människor
Och hela året ska avslutas med en förhoppningsvis god middag med några av mina vänner och dunder trevliga festligheter :)
Till 2012 önskar jag att det blir ett minst lika bra år som i år och att alla mina vänner, familj och släkt får vara friska och krya! Ta hand om varandra! Gott nytt år så hörs vi 2012!
Stress fredagar
Av någon anledning (jobb) blev allt som jag tänkt hinna med innan imorgon lagrat på idag. Det blev väldigt stressigt och jag har inte hunnit med allt som jag tänkt göra, men en hel del hanns med och det är jag nöjd över :) Jag har bland annat inhandlat flera fina saker till mitt blivande hem :)
En av mina ny inhandlade skålar ser ut så här, sen har jag även inhandlat matchande kryddmått :)
Och så här ser en annan skål ut, detta var mina "dyra" köp, känns bra att ha något snyggt till hemmet och inte bara billiga enkla grejer då min ekonomi inte tillåter allt för stora svängrum.. Mycket bra inköp helt enkelt!
Nu bör jag sova så att jag orkar med morgondagen klockan tickade iväg väldigt fort..
En av mina ny inhandlade skålar ser ut så här, sen har jag även inhandlat matchande kryddmått :)
Och så här ser en annan skål ut, detta var mina "dyra" köp, känns bra att ha något snyggt till hemmet och inte bara billiga enkla grejer då min ekonomi inte tillåter allt för stora svängrum.. Mycket bra inköp helt enkelt!
Nu bör jag sova så att jag orkar med morgondagen klockan tickade iväg väldigt fort..
